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足の悩み。

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 気温が下がってもう冬になるのか~と思っていたら 例年通りインディアンサマーがやってきました。日本語だと「小春日和」なんですね。058.gif
  ここ数日体調も悪く気分も晴れず あーぁ、という感じでしたが外に出て薔薇の香りに包まれたらちょっと元気になりました。






以前 左足の外反母趾の事をこちらで書いて日本から靴下を取り寄せだいぶよくなった、、と書いた記憶があります。
 が最近靴下だけでは、どうにもならなくなってしまいました。
今は、座っても立っても寝ても起きても痛いです。爆

 以前プライベートの病院で足の手術を勧められたのですが1週間絶対安静、その後1ヶ月歩けないといわれたので ちょっとそれは困る、、と思って断念。
 実際そこまで酷く指が曲がっているわけではなくGPからは手術は必要ないよーといわれました。
 その後 何が原因か右のおしりの辺りが痛くて足の先まで痺れが出たので(もうこれこれ半年以上)GPに行ったら坐骨神経痛と言われました。
 それでもニューバランスを履いていれば普通に歩けて パリでも歩き回って遊んでいたのですが 帰ってきてから何か調子が悪く特に左足裏の痛みが半端なくじっとしていも痛い状態です。。どうやらこの足の裏の痛みは足底筋膜炎という症状と同じで原因を調べていたら偏平足と書いてありました。やっぱり歩き方が原因なのかぁ~と思って友達に歩き方を聞いたりして直そうと思うのですが自分ではよくわかりません。
 保険会社からは手術以外の治療はカバーできないと言われたので とりあえずフィジオセラピーを受ける事にしました。(担当の人がホリデー中なので戻ってくるのを待っています。。)
  体力をつけようと カーヴィーダンスを長いことやっていたのですが(笑)もう足が痛くて続けられなくなってしまいました。 運動不足になったら悪循環だしどうしたものかと色々調べてたどり着いたのが↓のこのお店。
 
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最初はネットでインソールを買おうと思ったのですが 合わなかったら逆に足を傷めてしまうかもと思って オーダーメイドのお店を探しました。コンサルテーションは無料だったので とりあえずエルビスと一緒に出かけてきました。
 なんかすごいオタクっぽい店で(爆)大丈夫か、、と思ったのですが意外と混んでいて予約を取らないと駄目と言われたので 先週また出直しました。
  
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 私の右足もこんな感じで曲がっているらしいです。汗 左足が痛かったのでずっと左側に原因があると思ったら 右足の方が曲がっていて多分そのせいで腰痛、坐骨神経痛が出ていると思われ 右をかばって左側の足に痛みが出ているようです。すぐ偏平足でアーチが壊れているといわれました。
  昔は偏平足なんて無関係と思っていたのですが、いつからアーチが崩れてしまったんだろう。。遠い目。
 母も祖母も外反母趾が酷いらしいので遺伝もありますね。。
 
結局、藁にもすがる思いでインソールを作る事にしましたが 予想していたお値段の倍ぐらいして くらくらしてきました。
 さようなら、400ポンド。007.gif
思い起こせば レーシック、歯の治療、そして足・・・。なんてお金がかかるんだー。号泣。 文句ひとつ言わず払ってくれたエルビス、ありがとう。
 「イギリスの歩道が平らじゃないからだよー!そもそもイギリスに来なかったらこんな事にならなかったのに、、」と悪態をついてしまってごめん。037.gif

 まず足の型をとって 右を向いたり左を向いたりあちこちから足の写真を撮って コンピューターに繋がっているシートみたいな上を歩いて足の形を調べたりして注文完了。4~5日で出来上がるそうなので 多分、今週末受け取りにいけると思うのですが 色んな意味でドキドキします。。。

 
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 一方 自分でも何かできないかと思って色々調べました。
 何人かに聞いたりしても やはり足(と足首)を鍛えるのが一番らしいです。

まずはYamuna。ずっと竹ふみのような物を探していてこれに辿りつきました。幸いイギリスでも買う事ができたのでDVDを観ながら毎日やっています。すごい痛いので逆効果なんじゃ??とも思ったのですが とりあえず続けてみます。
 そして足首を曲げるだけで・・・を読みつつ 足の指が全部開かない事に気付きました。これってみんなできるの??と思いつつお風呂の中で開く練習をしています。笑。 
 そしてずっと前から気になっていた自力整体の本(DVD付き)も買ってみました。Amazonのレビューがとてもよかったので 今日初めて挑戦。途中でマフィンの水が入ったいれものを蹴ってしまって水がこぼれたので中断してしまいましたが(汗)半分やっただけでも うわー、痛きもちぃーと感激したので 明日からカーヴィーダンスの代わりに(笑)真面目にやってみようと思います。90分っていうのが長いのでちょっと不安ですが。。

 そんなこんなで、努力はしていますが痛みが引かない~~ 号泣。
歩けなくなったらカフェ巡りもできないし旅行にも行けなくなるーー、。
  それは困るので なんとかします。。071.gif



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Top▲ | by mappets | 2014-09-10 03:57
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